Fajar Pakong Facebook Tangerang

Fajar Pakong Facebook Tangerang - Rank of keywords of international conferences on april 18, Rank of keywords of international conferences on april 18, 2014. kode alam sgp sabtu.19: 3 berapa keluar togel hari ini: 1 icb awlkap t20 music2014: 1. Togel hari ini » keluaran togel singapura hari ini, > http:: 42 bocoran fajar pakong: 22 fajar pakong: 11 rank of keywords of international conferences on december 14 . . . 2013: 7 syair sgp adhi luwuk: 7 prediksi. Keluaran togel hari ini, Keluaran togel singapura – keluaran togel singapura sgp minggu 16 maret 2014 – angka main jitu togel . keluaran togel singapura minggu 16/03/2014 dan keluaran.


200x250 Solid Door

Tips Sehat – Memilih makanan yang dimakan sehari-hari seharusnya perlu dikontrol untuk menjaga kesehatan tubuh jangka panjang. Dan selain itu perlunya mengetahui daftar makanan yang mengandung kolesterol tinggi juga perlu disimak karena pentingnya informasi makanan yang sehat dan baik untuk dikonsumsi oleh tubuh.

Asosiasi Penyakit Jantung Amerika merekomendasikan asupan maksimal kolesterol sebanyak 300 mg per hari. Namun, bagi mereka yang telah didiagnosis menderita kolesterol tinggi, hanya boleh maksimal 200 mg per hari.

Selain melakukan tes darah secara berkala, perangi penimbunan kolesterol jahat dengan menghindari konsumsi makanan pemicu. Kenali jenis-jenis makanan dengan kadar kolesterol jahat tinggi, seperti dikutip everydayhealth.

Telur Ayam
Kita harus jeli ketika mendengar peringatan bahwa telur memiliki kandungan kolesterol jahat tinggi. Yang sebenarnya harus dihindari adalah kuning telur, bukan putihnya. Kuning telur masuk kategori pantang bagi penderita kolesterol tinggi karena mengandung lebih 200 mg per butirnya. Sementara putih telor masuk kategori bebas kolesterol.

Telur puyuh
Santapan yang biasa tersaji dalam bentuk sate ini juga menjadi pantangan bagi pengidap kolesterol tinggi. Kandungan kolesterolnya mencapai 364 mg per 100 gram, bisa dikata tertinggi dibanding jenis makanan lainnya.

Seafood
Yang masuk kategori tinggi kolesterol jahat di antaranya cumi-cumi, lobster, udang, kepiting, dan kerang. Cumi-cumi memiliki kandungan tertinggi mencapai 200 mg per 100 gram.

Karenanya, kurangi porsi santapan itu dalam menu harian. Demi menghindari bertumpuknya lemak jenuh yang memicu penyumbatan pembuluh darah, usahakan mengonsumsinya sebulan sekali. Dan, biasakan menemaninya dengan minuman pendamping berupa air kelapa.

Otak sapi
Bagi penggemar makanan jerohan, otak sapi mungkin salah satu bagian paling nikmat. Teksturnya yang lembut dengan rasa girih memang menagih. Tapi, cobalah berpikir mengenai efek buruknya jika melihat kandungan kolesterolnya mencapai 200 mg per 100 gram.

Selain itu, masih ada sejumlah makanan yang masuk kategori berbahaya bagi pengidap kolesterol tinggi, di antaranya: santan, jeroan sapi, jeroan kambing, susu sapi, gajih, margarin, daging berlemak, keju, dan sosis.

  • Mau Tahu ‘”Kesaktian” Gayus Tambunan Mempunyai Tabungan Miliaran Rupiah !

    Inilah pegawai negeri yang fenomenal: Gayus Holomoan P. Tambunan. Usianya baru 30 tahun. Tapi, dia bisa disebut salah satu pegawai negeri terkaya di Indonesia. Tabunganya Rp 25 miliar. Padahal dia cuma pegawai negeri golongan III-A. Gayus, sehari-hari cuma menjadi penelaah keberatan pajak (banding) perorangan...
  • PT Brantas Abipraya (Persero) S1, S2 Staff, Supervisor Brantas Abipraya October 2013

    PT Brantas Abipraya (Persero) Brantas Abipraya is a a rapidly growning construction firms in Indonesia and has strong experience in construction services for more than 30 years, especially in dams, airports, road and bridges, and irrigations. PT Brantas Abipraya (Persero) is 100% owned by the Government...
  • 300x250 solid fibergglass