Jadwal Pendaftaran Dan Tes Bp2ip Tanggerang 2015

Jadwal Pendaftaran Dan Tes Bp2ip Tanggerang 2015 - Perubahan kurikulum pendidikan sekolah dasar 2013/2014, Recent search terms pendaftaran calon tenaga kerja ke korea 2014 lampung, lowongan kerja di bidang apa saja untuk lulusan smp di magelang, daftar nama penerima skpt. Ridwan borneo blog's | informasi dunia pelayaran dan kelautan, Informasi dunia pelayaran dan kelautan saat ini duduk kuliah selama 5 minggu dengan 5 mata kuliah. ujian uad 3 hari & ujian keahlian pelaut 3 hari. Sekolah gratis 2014 | pusat informasi beasiswa, Scholarship and student loan program curriculum beasiswa ԁаn curriculum pinjaman pendidikan. surya academe menawarkan kemudahan pembayaran biaya studi melalui.


200x250 Solid Door

Sehari-hari, berapa gelas air putih yang Anda konsumsi? Minum kelihatannya hal sepele dalam keseharian. Namun, sesungguhnya pasokan cairan ternyata penting bagi tubuh. Mengapa begitu? Sebab, air adalah zat gizi esensial bagi kehidupan. “Air merupakan ikatan kimia yang diperlukan tubuh untuk melakukan fungsinya,” urai Ketua PP Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia, dr Rachmi Untoro MPH.

Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Pada orang dewasa, 70 persen. “Sementara pada bayi baru lahir hampir 80 persen dan pada lansia sekitar 50 persen,” ungkap Rachmi. Agar tubuh dapat berfungsi normal, keseimbangan cairan yang masuk dan keluar, harus terjaga.

Air dalam tubuh paling banyak dikeluarkan melalui urine disusul pernapasan, keringat, dan feses. “Selain dari makanan dan metabolisme oksidatif, pasokan cairan dapat kita peroleh dengan minum,” tutur Rachmi. Lantas, seberapa banyak sebetulnya kebutuhan cairan kita? Di masyarakat berkembang beragam jawaban. “Prinsipnya, orang memerlukan 30 ml per kilogram berat badannya,” jelas Rachmi.

Dengan aktivitas ringan, tubuh harus disegarkan dengan 2 sampai 2,5 liter air. Itu setara dengan 8 sampai 10 gelas air. “Namun, ini standar untuk berat badan 55 kg,” kata Rachmi. Terasa cukup banyak buat Anda? Sebaiknya, biasakanlah diri untuk mengikuti pola minum tersebut. “Sebab, kekurangan satu persen air tubuh saja dapat menimbulkan rasa haus dan gangguan mood,” kata Prof Dr Ir Hardinsyah MS, ketua umun Pergizi Pangan Indonesia.

Selanjutnya, kekurangan dua sampai tiga persen bisa meningkatkan suhu tubuh serta stamina. Lalu, defisit empat persen dapat membuat merosot kemampuan fisik. “Anda bisa pingsan jika air tubuh menyusut sampai tujuh persen,” Hardinsyah menyitir riset Grandjean & Ruud dalam Nutrition for Cyclist (1994).

Kekurangan asupan cairan, khususnya air berpotensi meningkatkan risiko timbulnya banyak penyakit. Batu ginjal, infeksi saluran kencing, kanker usus besar, serta gangguan kelenjar ludah adalah beberapa di antaranya. “Untuk menghindarinya, minum secukupnya pada kondisi biasa dan teguk lebih banyak di lingkungan dingin, saat berkeringat, demam, dan ibu menyusui,” imbuh Hardinsyah yang menjadi international expert working group on Hydration for Health .

Minum memang penting. Tetapi, terlampau banyak juga tidak perlu. “Kelebihan air minum justru bia mengganggu keseimbangan elektrolit tubuh,” tutur Hardinsyah.

Sumber : Rileks

  • Maskot Zakumi dan Lagu Waka-Waka : Simbol Spirit Piala Dunia 2010 !

    Zakumi dan Waka-waka simbol spirit Afrika Selatan SEPANJANG sejarah Piala Dunia, baru pertama kalinya penyelenggaraan digelar di Benua Afrika. Perhelatan akbar ini diharapkan akan mampu membawa 450 ribu fans asing yang akan membanjiri Afrika Selatan (Afsel) untuk menyaksikan turnamen akbar yang akan...
  • Hebat, Anak Umur 4 Tahun Bisa Menjelaskan Krisis di Mesir

    Sungguh cerdas anak, anak jenius ini bernama Nina berumur 4 tahun. Anak balita dari Asia ini sangat lancar dan tenang menjelaskan situasi yang terjadi pada negara mesir.Jempol tangan dan kaki buat kamu dik,,,
  • 300x250 solid fibergglass