Ppdb Kota Magelang 2013 Smpn 2

Ppdb Kota Magelang 2013 Smpn 2 - Smk negeri 3 kota bandung | jl. solontongan no. 10 telp, Jl. solontongan no. 10 telp./fax. 0227305529 – bandung 40264 email : smk3bandung@yahoo.com. Pengumuman nama-nama yang dinyatakan lulus seleksi calon, Pengumuman nama-nama yang dinyatakan lulus seleksi calon pegawai negeri sipil daerah (cpnsd) formasi kesehatan, teknis dan guru kabupaten musi rawas tahun 2012. Smp negeri satu atap sungai karang kabupaten tebo, Pada hari sabtu, 16 november 2013 menjadi momen spesial bagi seluruh keluarga besar smpn satu atap sungai karang, di mana pada hari tersebut kedatangan tamu istimewa.


200x250 Solid Door

Dimusim pancaroba seperti sekarang ini, kita rentan sekali dengan berbagai macam penyakit seperti pilek, flu, dan demam. Ditambah lagi dengan meningkatnya kasus penyebaran virus flu babi yang juga menambah kekhawatiran kita terhadap kesehatan. Namun demikian, yang
palin penting ita perhatikan adalah daya tahan tubuh kita terhadap berbagai macam penyakit tersebut. Sistem kekebalan tubuh memiliki peranan penting dalam membantu tubuh melawan serangan benda asing yang mengancam tubuh. Oleh karena itu, untuk memelihara kesehatan tubuh, sistem kekebalan juga haru dijaga.

Berikut ini adalah tips dalam menambah sistem kekebalan dalam tubuh anda:

1. Minum teh hijau
Teh dapat menambah pertahanan tubuh sampai lima kali lipat. Hal itu dikarenakan teh mengandung bahan kimia L-theanine, yang berubah menjadi ethylamine di dalam liver. Ethylamine adalah molekul yang memancing respon sel darah imun, salah satu sel T. Sel T tersebut mendorong sekresi interferon, kunci pertahanan melawan infeksi. Teh juga tinggi antioksidan.

2. Makan yogurt
Yogurt banyak mengandung probiotik yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan anda begitu juga dengan kesehatan keseluruhan anda. Menurut WHO, memakan atau meminum bakteri “bagus” ini dapat menambah sistem kekebalan tubuh anda, memberikan kalsium kestra dan
hidup yang lebih lama dan lebih sehat.

3. Makan semangkuk sup ayam
Sup ayam bermanfaat untuk menangkal penyakit dengan membantu sekresi saluran udara, membantu hidrasi karena kandungan air yang tinggi dalam sup, dan menutrisi sistem kekebalan tubuh dengan protein dari ayam dan bahan gizi dari sayuran.

4. Prioritaskan tidur
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengidap insomnia kemungkinan besar juga didiagnosa memiliki kondisi medis lainnya. Alsannya, kekurangan tidur dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang membahayakan, menempatkan anda pada risiko terkena virus H1N1
flu babi dan banyak penyakit lainnya. Dapatkan tidur selama 7-5 jam semalam.

5. Rileks
Ada jarak yang lebar dari efek negatif bahwa stres juga memiliki peranan pada kesehatan anda. Salah satu yang paling berbahaya adalah membahayakan sistem kekebalan tubuh anda dan menempatkan anda pada risiko besar terhadap penyakit pernapasan dan penyakit lainnya.
Cari cara terbaik untuk mengatur penyebab stres harian anda ambil waktu untuk rileks. Bernapas bisa menjadi salah satu caranya. Tarik napas dengan hitungan empat dan keluarkan dengan hitungan enam. Menghembuskan napas lebih lama secara alamiah membantu relaksasi.
Anda tidak dapat memiliki kecemasan jika otot-otot anda rileks.

6. Sinkronisasikan cilia andaG
Stimulasi cilia anda dengan melakukan humming ooooommmm dengan tone rendah. Vibrasi tersebut bersinkrinisasi dengan cilia normal dan akan mempercepat cilia. Pikirkan hal itu sebagai meditasi untuk kesehatan anda – humming om tidak hanya akan mensinkronisasi pertahanan tubuh anda melawan penyakit pernapasan, termasuk virus H1N1 flu babi, tapi juga menambah sistem kekebalan dengan membantu anda mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Sebagai tambahan memperkuat sistem kekebalan tubuh, pastikan anda mengambil langkah pencegahan untuk mengurangi risiko terkena H1N1 flu babi.

  • Inilah Teror-Teror yang Diterima Timnas Indonesia Selama di Malaysia

    Termasuk Ketua Umum PSSI Nurdin Halid termasuk satu di antara jutaan warga Indonesia yang belum terima atas kekalahan 3-0 atas Malaysia di leg pertama final Piala AFF 2010, Minggu (26/12/2010) kemarin. Dalam wawancara langsung yang disiarkan sebuah stasiun televisi nasional, Senin petang, Nurdin mengaku...
  • Tips Mengkur Berat Badan yang Ideal !

    Salah meilih standar berat badan ideal, bisa membuat siapapun–terutama wanita–stres berat. Salah satu situs penyedia informasi dan tips kesehatan serta kecantikan untuk wanita, di halaman depannya menyediakan kolom penghitung berat badan ideal, memakai rumus Tinggi badan (TB) dikurangi 110...
  • 300x250 solid fibergglass